新研究：经常说谎身体会变差！心理专家解析谎言四大成因

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有些谎言出于善意，比如医生对重病患者可能会说，继续治疗再观察一下，对家属则可能说出实情。

肖震宇说，整体看说谎不仅会给他人和社会带来不良后果，对自己的身心健康也有危害，特别是趋利避害的谎言，就像研究中所说，会激发人的应激状态，出现交感神经兴奋，肾上腺素、甲状腺素都会升高。这些激素通常在人遇到危急情况下才会产生，如果经常说谎，交感神经总处于兴奋状态，全身肌肉紧张，对心血管系统、免疫系统都会有长期影响。人在说谎时，因为所想的、所说的、所做的不一致，就会产生认知失调，构成强烈的心理冲突，如果任其发展下去，可能变为非妄想型的谎言癖，就是一种心理障碍。经常说谎，还会给人际关系造成影响，使人际关系变得疏远，个人职业发展和晋升都会受影响。

国学大师季羡林先生在《讲真话，人生箴言录》一书中曾讲到，要“假话全不讲，真话不全讲”。前半句的意思好理解，做人要诚实，不说谎话；后半句的意思是，告诫人们讲真话也要把握好分寸、火候，点到为止，不过于极端或尖刻、避免不必要的矛盾，也避免给自己招来无畏的灾祸。

肖震宇说，人们在生活中确实很难做到不说谎。对于利益相关的谎言，要知道它总有一天会被戳穿，自己是否能承受谎言被打破时的后果。如果承受不了，就不要说谎。在处理利益冲突时，也不妨采取折中的“沉默”法则应对，既对得起自己的良心，不伤害他人，也不会给自己带来太大损失。▲

责编：赵子莹

主编：李迪

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